吃什么能長(zhǎng)高12歲（吃什么能長(zhǎng)高）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃什么能長(zhǎng)高12歲，吃什么能長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孩子能長(zhǎng)多高取決于兩個(gè)因素。

2、一個(gè)因素是遺傳因素，就是父母的身高。

3、另一個(gè)因素取決于環(huán)境因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠。

4、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素。

5、在飲食上，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，平時(shí)多喝牛奶或奶制品，蛋、肉、魚也必不可少。

6、此外，還應(yīng)注意多吃含鈣豐富的食物，如牛奶及乳制品、豆制品等。

7、還要注意飲食均衡，搭配合理，不吃油炸食品，不吃反季節(jié)的蔬菜水果，以避免食物誘發(fā)假性性早熟。

8、飲食是影響身高的關(guān)鍵因素，豐富的營(yíng)養(yǎng)和合理的搭配才能促成身高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：