大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃菠菜的作用有哪些，吃菠菜的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃菠菜的作用如下：
1.可以潤腸通便，因為菠菜富含膳食纖維，可以機械刺激腸道蠕動。對于腸燥排便困難的人來說，菠菜如果食用得當，有很好的通便作用。
2.可以養(yǎng)血止血，因為從中醫(yī)食療的角度來說，菠菜的青色入肝，而肝藏血。對于血虛引起的頭暈失眠者，若適當食用菠菜，可滋補肝經(jīng)，有很好的養(yǎng)血止血作用。
3.能潤肺止咳。對于肺燥咳嗽咳痰的人來說，菠菜如果食用得當，可以潤肺止咳，潤腸通便，反映肺和大腸的表里。
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