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1、這種情況就是便秘的表現(xiàn)，一般是腸胃蠕動(dòng)緩慢、腸道腫瘤、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素造成的。
2、建議平時(shí)少吃，三餐定時(shí)定量，控制主食攝入，多吃含粗纖維的水果蔬菜，多吃五谷雜糧。
3、如山藥、芹菜、紅薯、香蕉等。
4、 多喝蜂蜜水，有效潤滑腸道，促進(jìn)排便。
5、平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，一般能有效緩解癥狀。
6、如果不能緩解，建議去醫(yī)院做腸鏡和進(jìn)一步檢查。
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標(biāo)簽： 大便干結(jié)怎么辦
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