來月經(jīng)了可以喝酸奶嗎冬天（來月經(jīng)了可以喝酸奶嗎）

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1、 經(jīng)期可以喝酸奶，原因如下：1。女性在經(jīng)期會流失一定量的血液，自然會流失營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、鐵、維生素，還有蛋白質(zhì)、氨基酸等。酸奶含有多種維生素，包括鈣、鐵、維生素B1和維生素c。

2、 可以補充女性經(jīng)期流失的營養(yǎng)，使女性體質(zhì)恢復(fù)良好，增加女性抵抗力。2.酸奶的pH值呈微酸性，能促進女性消化，增加女性食欲，對緩解女性經(jīng)期厭食有一定的輔助作用。

3、 同時，酸奶中含有真菌，即益生菌，也能促進女性胃腸道的消化，對維持消化系統(tǒng)的健康有著不可替代的作用。女性經(jīng)期可以喝酸奶。

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