大家好，樂天來為大家解答以下的問題，通便的食物白蘿卜，通便的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：具有通便作用的食物有以下幾種：一、富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、大白菜、韭菜等粗纖維食物，能促進腸道蠕動，從而減少便秘的發(fā)生。
2、二、喝蜂蜜水或蜂蜜柚子茶能有效緩解便秘，保持胃腸道通暢。
3、第三，多吃香蕉、西紅柿、火龍果、蘋果等有排便功能的水果。
4、除了吃這些通便的食物，建議飯后適當運動，幫助消化和排便。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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