Aaron Hines 記得疼痛開始的確切時刻。
大約 10 年前，現(xiàn)年 36 歲的海因斯(Hines)是一名前大學橄欖球運動員，后來成為私人教練，當時他正和一個朋友一起鍛煉，在臥推上努力鍛煉。
“當橫桿下降時，我的左肘開始發(fā)燙，”在納什維爾附近的田納西州富蘭克林擁有 Premier Performance Training 的海因斯回憶道。
他盡力忽略它，但在接下來的幾年里，他越來越感到肘部“碎裂和磨碎”。疼痛和活動范圍的不足逐漸變得如此嚴重，他的肘部無法超過45度。
盡管如此，根據(jù)佛羅里達州頂級兒童和創(chuàng)傷醫(yī)院奧蘭多健康中心的一項新的全國調(diào)查，海因斯還是選擇繼續(xù)克服痛苦——就像無數(shù)其他美國人一樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近五分之一的美國人(18%)在鍛煉時經(jīng)常感到疼痛。同樣比例的人繼續(xù)努力克服疼痛，而不是休息來治愈。
一分耕耘一分收獲?沒門
Orlando Health Jewett Orthopedic Institute的運動醫(yī)學醫(yī)生和整形外科醫(yī)生表示，確定疼痛的來源是感覺更好的第一步，在手術(shù)成為討論的一部分之前，新的進展提供了一系列選擇。等待太久只會使情況變得更糟，實際上增加了手術(shù)的需要。
“有句話說，'沒有痛苦，沒有收獲。'但是在鍛煉過程中，您會感受到不同類型的疼痛，而且非常不舒服的尖銳刺痛通常是不正常的，”Orlando Health Jewett OrthopedicInstitute的運動醫(yī)學博士George Eldayrie說.“痛苦可能來自一個潛在的問題，如果你繼續(xù)克服它，你可能會使這個問題變得更糟。”
海因斯知道他痛苦的根源——那天在臥推上。
盡管如此，他還是一直推遲去看醫(yī)生。他不想做手術(shù)，不能錯過工作，也不想被告知只是延長它。
終于，幾年前，當一位年輕的客戶撞到他時，一切都浮出水面。
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