3月7日樂觀可以通過限制一個人經(jīng)歷壓力情況的頻率來促進情緒健康

(波士頓)——“別擔心，要快樂”不僅僅是歌詞。越來越多的證據(jù)支持樂觀與健康老齡化之間存在關聯(lián)，但尚不清楚樂觀如何影響健康。

在處理日常壓力源時，例如家務活或與他人爭吵，一項新的研究發(fā)現(xiàn)，或多或少的樂觀并不會影響老年男性對這些壓力源的情緒反應或從這些壓力源中恢復的方式.然而，樂觀似乎通過限制老年男性經(jīng)歷壓力情況的頻率或改變他們將情況解釋為壓力的方式來促進情緒健康。

“這項研究測試了一種可能的解釋，評估更樂觀的人是否更有建設性地處理日常壓力，從而享受更好的情緒健康，”通訊作者、波士頓弗吉尼亞州創(chuàng)傷后應激障礙國家中心臨床心理學家 Lewina Lee 博士說波士頓大學醫(yī)學院醫(yī)療保健系統(tǒng)和精神病學助理教授。

研究人員跟蹤了 233 名首先完成樂觀問卷調查的老年男性;14 年后，他們在 8 年的時間里連續(xù) 8 個晚上報告了每天的壓力源以及積極和消極的情緒，最多 3 次。研究人員發(fā)現(xiàn)，更樂觀的男性不僅報告消極情緒較低，而且情緒更積極(不僅僅是感覺不消極)。他們還報告說，與他們較高的積極情緒無關的壓力源較少，但解釋了他們較低的消極情緒水平。

雖然研究越來越多地支持樂觀主義作為一種可以促進健康和長壽的資源的想法，但我們對潛在的機制知之甚少。“另一方面，眾所周知，壓力會對我們的健康產(chǎn)生負面影響。通過觀察樂觀的人是否以不同的方式處理日常壓力源，我們的研究結果增加了人們對隨著年齡增長樂觀如何促進健康的知識，”李說。

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