益生菌和益生元有什么區(qū)別

關(guān)于益生菌和益生元有什么區(qū)別這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、益生菌更有助于消化。

2、一提到益生菌，大家可能就會想到益生元，兩者雖然只有一字之差，卻又本質(zhì)上的區(qū)別。

3、只有正確認(rèn)識兩者的區(qū)別與聯(lián)系，才能做到選擇的時候不困惑。

4、一，益生菌的作用哪些？1，改善胃腸道的“急先鋒”，益生菌不足，腸道問題多。

5、益生菌是生活在人類腸道的一類細(xì)菌，以雙歧桿菌，乳酸桿菌為主要代表。

6、益生菌作為腸道的健康衛(wèi)士，一旦缺乏，外來的有毒有害物質(zhì)就會趁機(jī)入侵，導(dǎo)致腸道的各種不適和病變。

7、益生菌對腸胃有保護(hù)作用，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腸道不適，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收，對腹脹，腹瀉，便秘有很好的調(diào)節(jié)作用。

8、2，抑制有害菌生成。

9、益生菌不僅可以趕走和殺死腸道內(nèi)的有害細(xì)菌，還可以改變胃腸道的PH值，促使身體產(chǎn)生某種抗體，從而矯正身體對有害細(xì)菌產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)，并消除炎癥。

10、3，幫助腸胃消化多余脂肪。

11、益生菌可以將蛋白質(zhì)食物分解成小分子，使脂肪分解為甘油和脂肪酸，讓腸胃更好的吸收，促進(jìn)消化，增加腸胃蠕動與加速體內(nèi)廢物排泄，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，降低疾病的發(fā)生幾率。

12、4，幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

13、益生菌能幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

14、益生菌還可以競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。

15、嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶從而緩解乳糖不耐癥。

16、二，益生元的作用有哪些？益生元有效促進(jìn)益生菌的生長。

17、益生元多是低聚糖，在胃腸道上既不能水解，也不能被宿主吸收，益生元可以給益生菌提供“食物”，能夠被腸道內(nèi)有益菌群分解吸收，促進(jìn)有益菌群生長繁殖，從而調(diào)節(jié)腸道PH值，促進(jìn)消化，緩解腹瀉，便秘，脹氣等癥狀。

18、三，益生元和益生菌有什么區(qū)別？1，成分不同。

19、益生菌是有生物活性的細(xì)菌。

20、益生元主要是無生物活性的糖類物質(zhì)，如低聚異麥芽糖，低聚果糖，水蘇糖等，益生元可以說是益生菌的土壤，能顯著促進(jìn)雙歧桿菌，乳酸菌等益生菌的生長。

21、2，作用方式不同。

22、補(bǔ)充益生菌是直接吃進(jìn)去活的益生菌，類似于空投一些“好細(xì)菌”來抑制“壞細(xì)菌”，益生菌是外源細(xì)菌，直接外補(bǔ)至體內(nèi)，作用更直接。

23、益生元是益生菌的養(yǎng)料，通過提供益生菌喜歡的食物來扶持它們，從而壓制有害細(xì)菌，促進(jìn)腸道有益菌的生長，從而發(fā)揮間接作用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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