大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最近脫發(fā)嚴(yán)重是什么情況，最近脫發(fā)嚴(yán)重咋回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、脫發(fā)嚴(yán)重，如果排除內(nèi)分泌等方面的疾病因素，一般和精神壓力過大，睡眠不好，長期失眠，心情焦慮等因素有關(guān)系。
2、建議調(diào)整好心態(tài)，放松心情，適當(dāng)參加一些文體活動和有氧運動，可以緩解精神壓力。
3、養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，均衡飲食，多增加營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些堅果類食物，補充充足維生素和微量元素，對緩解脫發(fā)非常有效。
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標(biāo)簽： 最近脫發(fā)嚴(yán)重咋回事
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