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1、孕婦可以吃堅果。
2、堅果營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、亞油酸、鈣、磷、鋅等多種物質營養(yǎng)成分。
3、首先，孕期經(jīng)常食用可以預防孕婦因缺鈣而發(fā)生骨質疏松現(xiàn)象，還能促進胎兒的骨骼發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、其次，還對胎兒的視力發(fā)育有很大的促進作用。
5、但是杏仁不適合孕婦食用，可能會引起宮縮反應，不利于胎兒的生長發(fā)育。
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標簽： 孕婦可以吃堅果嗎
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