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1、要想做到科學(xué)減肥，首先就是要控制每天的卡路里攝入，低卡飲食最為推薦，青汁就是其中一種。
2、青汁其實(shí)就是蔬菜汁，因其富含維生素、礦物質(zhì)以及葉綠素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且有熱量較低，故此越來(lái)越多的人群經(jīng)常將其作為減肥、美顏的日常飲品。
3、減肥的人群需要每日多飲水，因?yàn)轱嬎梢约涌祗w內(nèi)新陳代謝的速度，還能消除饑餓感，如果用青汁代替部分水的攝入，其除了比水的飽腹感強(qiáng)之外，還能起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，特別建議餐前飲用，這樣可以減少后續(xù)食物的攝入。
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標(biāo)簽： 青汁減肥怎么喝
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