大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抑郁癥自我治療辦法，抑郁癥自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、抑郁癥的自我治療應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥，這是第一條。
2、第二條有合適的環(huán)境，多和家人、朋友以及醫(yī)生，聊聊自己最近1-2個(gè)月、1-3個(gè)月的情緒體驗(yàn)以及睡眠好不好。
3、我們常常告訴患者，在治療過(guò)程當(dāng)中，如果連續(xù)3個(gè)晚上睡不著覺(jué)，趕快看醫(yī)生，調(diào)整用藥。
4、另外當(dāng)自己老是糾結(jié)一些事情的時(shí)候，和同學(xué)、家里人或者和自己的朋友們講，老是糾結(jié)一些事情、轉(zhuǎn)不過(guò)彎的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要想起是不是要看醫(yī)生，這些都是治療。
5、當(dāng)然有些患者擔(dān)心藥物的副作用，這個(gè)時(shí)候到醫(yī)院做一下體檢，查肝功能，向醫(yī)生說(shuō)說(shuō)情況，這些都對(duì)你的治療是有好處的，都包括在抑郁癥的自我治療范疇。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 抑郁癥自我治療方法
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