月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎?（月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎）

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1、月經(jīng)期是可以吃香蕉的，香蕉含有比較高的維生素以及卵磷脂，屬于平性的水果，在任何時(shí)期都是可以食用的。

2、需要根據(jù)女性的體質(zhì)選擇，有些女性在月經(jīng)期容易伴有腹瀉，屬于經(jīng)期綜合征，對月經(jīng)期經(jīng)常有腹瀉的女性盡量少吃香蕉，香蕉有滑腸、潤腸的作用，本身就有腹瀉，如果吃香蕉太多會(huì)加重腹瀉。

3、女性在月經(jīng)期身體抵抗力比較差，飲食上面就需要十分注意，不要吃辛辣、油膩、生冷、硬的食物，可以多吃含有維生素高的水果、蔬菜，飲食要合理，營養(yǎng)要均衡，注意休息，女性在月經(jīng)期的保養(yǎng)和護(hù)理是比較重要的。

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