大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺多夢有什么辦法解決，晚上睡覺多夢怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、夢會影響人的正常睡眠質量，屬于失眠的范疇，與勞累過度、情緒波動、久病后體虛等因素有關。
2、一般多見于氣血兩虛、心脾兩虛或陰虛內熱、心腎不和、肝火擾心等證型。
3、在臨床治療中， 首先要建立良好的作息規(guī)律，平滑情緒，每晚睡前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡腳，有助于睡眠，消除思想壓力，緩解心情。
4、睡前不要喝刺激性食物，如咖啡、濃茶等。
5、可與藥物聯(lián)合治療， 常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神支釘丸。
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標簽： 晚上睡覺多夢怎么辦
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