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1、最好不要空腹喝牛奶。
2、一、空腹喝牛奶后，由于腸胃蠕動(dòng)較快，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在消化吸收前就被排出體外，不僅嚴(yán)重喪失了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腹痛、腹瀉。
3、其次，因?yàn)榕Ｄ毯写罅克郑? 如果空腹喝太多牛奶，會(huì)稀釋胃酸，影響消化吸收。
4、綜上所述，最好不要空腹喝牛奶，而是先吃點(diǎn)面包、饅頭、蛋糕等再喝牛奶。
5、喝牛奶最科學(xué)的時(shí)間是睡前兩小時(shí)。
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標(biāo)簽： 牛奶空腹喝可以嗎
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