大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因引起的孕婦，晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因引起很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)腿腳抽筋最常見(jiàn)的原因是缺鈣。
2、平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，防止缺鈣引起的腿腳抽筋。
3、晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間受壓，感冒， 導(dǎo)致腿腳血液循環(huán)不暢，肌肉僵硬，還會(huì)引起腿腳抽筋。
4、適當(dāng)改變姿勢(shì)，注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間受壓。
5、腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，也會(huì)造成腿腳抽筋。
6、同時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢放射性疼痛，腰椎酸痛不適。
7、 在治療的同時(shí)，需要注意腰椎的保護(hù)，睡硬板床，保持良好的站姿和坐姿，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰椎的力量。
8、抽筋的時(shí)候可以做理療和熱敷，可以緩解抽筋的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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