大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃什么能促進(jìn)新陳代謝，怎么促進(jìn)新陳代謝很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、注意喝足夠的水，因?yàn)槿梭w需要水來(lái)參與新陳代謝，要靠水來(lái)排泄代謝產(chǎn)物。
2、喝水可以清除腸道毒素，促進(jìn)排便。
3、每天做足夠的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以提高代謝率。
4、少吃多吃， 兩餐之間時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)新陳代謝不利。
5、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)槿梭w消耗的能量比其他食材多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么促進(jìn)新陳代謝
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