母乳喂養(yǎng)吃黃豆的禁忌（吃什么東西比較下奶）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，母乳喂養(yǎng)吃黃豆的禁忌，吃什么東西比較下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般建議產(chǎn)后吃點(diǎn)鯽魚湯、豬蹄、花生湯，出奶比較快。

2、水果可以吃一些榴蓮，可以煮成湯，也有擠奶的作用。

3、哺乳期每天喝250克到500克牛奶，不僅可以增加乳汁分泌，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

4、 同時(shí)要進(jìn)行乳房護(hù)理。

5、可以請(qǐng)專業(yè)的催乳老師，或者自己從乳房根部按摩到乳頭。

6、一般應(yīng)在產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)開始哺乳，實(shí)行24小時(shí)母嬰同室。

7、母乳喂養(yǎng)要持續(xù)半年以上，有條件的可以持續(xù)兩年。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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