大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，孕期幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：2018孕期保健指南建議從懷孕第16周開始定期補(bǔ)鈣，也就是說從第4個(gè)月開始補(bǔ)鈣。
2、補(bǔ)鈣量在600mg-1500mg之間。
3、除了吃鈣片， 建議每天補(bǔ)充250ml至500ml的乳制品，還有芝麻醬、蝦皮等也是富含鈣的食物。
4、另外，建議每天曬曬太陽。
5、陽光中的紫外線可以將維生素D轉(zhuǎn)化為活性維生素D3，促進(jìn)鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕期幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣
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