大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣能讓多巴胺分泌多一些呢，怎樣能讓多巴胺分泌多一些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 多巴胺是一種快樂激素，所以增加體內(nèi)多巴胺的分泌其實(shí)很簡單。最劃算的方法是通過科學(xué)的運(yùn)動，將多巴胺與體內(nèi)和外周的多巴胺受體結(jié)合起來，調(diào)節(jié)心血管活動。它是中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺途徑中最重要的神經(jīng)遞質(zhì)。
2、 大腦中有三條多巴胺通路，調(diào)節(jié)機(jī)體的活動，與獎賞系統(tǒng)、藥物成癮、垂體和內(nèi)分泌激素密切相關(guān)。
3、 當(dāng)你欣賞優(yōu)美的音樂，或者做自己喜歡的活動，比如吃美味的食物、閱讀自己喜歡的文學(xué)作品甚至旅行，以及和朋友聚會、聊天甚至談戀愛時，都可以增加多巴胺分泌。其實(shí)簡單的方法就是運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動時交感神經(jīng)會興奮。
4、 它調(diào)動了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多巴胺會分泌得更多。
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標(biāo)簽： 怎樣能讓多巴胺分泌多一些
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