月經(jīng)期間不能吃什么食物最好（月經(jīng)期間不能吃什么食物）

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1、 經(jīng)期注意保暖，避免勞累受寒，飲食習(xí)慣上戒寒涼辛辣刺激性食物，多吃溫?zé)崾澄铮貏e是富含維生素和鐵的食物，多吃骨頭湯、羊肉、牛肉、動(dòng)物肝臟等。

2、 海鮮、巧克力、茶等。經(jīng)期應(yīng)該注意。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)期禁止性生活。因?yàn)榻?jīng)期宮頸松弛，細(xì)菌很容易進(jìn)入盆腔造成盆腔充血感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞粘連。

3、 影響生育。可以多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)散步，適當(dāng)放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

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