大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么食物可以保養(yǎng)子宮和卵巢，吃什么保養(yǎng)子宮和卵巢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：子宮和卵巢的保養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(瘦肉、深海魚(yú)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、豆?jié){、牛奶)。
2、 維生素、微量元素和礦物質(zhì)(蘋(píng)果、橙子、橘子、火龍果、葡萄、桃子、菜心、芥菜、胡蘿卜、生菜等。
3、)要合理搭配素食。
4、少吃生冷、辛辣、刺激性食物。
5、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)， 提高身體抵抗力；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么保養(yǎng)子宮和卵巢
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