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排泄毒素的方法：
1、食物排毒法，起床后喝杯溫?zé)岬臋幟仕梢源龠M(jìn)腎臟的循環(huán)，刺激一天的新陳代謝，可以用能排毒的堿性食物，如肝臟、獼猴桃、葡萄、菠蘿、黃瓜等。都含有凈化物質(zhì)，可以吸收體內(nèi)毒素。
2、運(yùn)動(dòng)排毒法，每天至少散步30分鐘，練習(xí)腹式呼吸，桑拿助汗，刺激血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意補(bǔ)水，可以喝綠茶。
3、美容排毒法，當(dāng)體內(nèi)毒素堆積過多時(shí)，皮膚會(huì)先報(bào)警，通過洗澡或敷面膜可以排出體內(nèi)毒素。
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