大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含鋅高的食物和水果有哪些，含鋅的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 含鋅的食物如下：1。
2、海洋中的貝類(lèi)食物，如牡蠣、扇貝、鮑魚(yú)等，往往富含鋅。
3、2.紅色肉類(lèi)食物，如瘦豬肉、牛肉和羊肉，通常富含鋅。
4、2.動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、牛肝、羊肝等，往往富含鋅。
5、3.含鋅的水果往往是深色的食物，如深紅色的大棗、深紫色的桑葚、葡萄等，往往富含鋅。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 含鋅的食物有哪些
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