大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天當(dāng)中什么時(shí)候喝茶最好，一天當(dāng)中什么時(shí)候跑步最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一天中跑步的最佳時(shí)間是晚上19:30-20:30，有以下幾個(gè)因素：1。
2、根據(jù)急診醫(yī)學(xué)的流行病學(xué)調(diào)查，晚上19:30-20:30是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的急性心肌梗死和急性腦梗死的發(fā)生率相對較低的時(shí)間，所以此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)對心腦血管造成太大的負(fù)擔(dān)，所以相對危險(xiǎn)系數(shù)較小。
3、第二，這個(gè)時(shí)期是人體基礎(chǔ)代謝率最低的時(shí)期。
4、這個(gè)時(shí)候跑步會(huì)提高人體的基礎(chǔ)代謝率，對減肥減脂非常有好處。
5、再次，這期間植物已經(jīng)停止了光合作用，所以不會(huì)向空氣中釋放太多的二氧化碳，大氣中氧氣含量高。
6、此時(shí)跑步會(huì)增加體內(nèi)血氧飽和度，增加動(dòng)脈氧分壓，所以最好在中午19:30-20:30跑步。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 一天當(dāng)中什么時(shí)候跑步最好
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