大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么水果可以減肥效果最好，吃什么水果可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃水果可以減肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以減肥具體來說，主要是蘋果和梨。尤其是蘋果，能有效增加體內(nèi)的飽腹感，即減少饑餓感，并能治療便秘，對肥胖大有裨益。
2、 但有些水果可以增加熱量，如熱帶水果中的榴蓮、山竹等。它們的糖分很多，在體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以不建議吃熱帶水果。吃了熱帶水果后，還會引起上火、口腔潰瘍等。每天晚飯后吃一個蘋果，尤其是飯后，效果會更好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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