大家好,樂天來為大家解答以下的問題,痔瘡怎么預防再次復發(fā),痔瘡怎么預防很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1.得了痔瘡怎么辦?
1、不能總是熬夜,避免長時間久坐;多做深蹲,每晚20個。
2.上廁所時間要短,不能玩手機。最長時間為10分鐘。
3.保持肛門清潔。
4.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便的習慣,感覺方便的時候一定要盡快上廁所。
5、經常做提肛運動。
6、及時用藥。
7.養(yǎng)成良好的飲食習慣,忌食辛辣,忌酒,杜絕油炸,多吃蔬果和粗糧。
2、痔瘡好了,還要防止復發(fā)。
1.養(yǎng)成良好的生活習慣。上廁所的時候,不要看報紙和書,不要玩手機,要快。
2.養(yǎng)成良好的飲食習慣,忌食辛辣,忌酒,杜絕油炸,多吃蔬果和粗糧。
3.適當運動。
4.痔瘡患者要保持肛周清潔:肛門、直腸、乙狀結腸是儲存和排泄糞便的地方。糞便中含有很多細菌,肛周容易被這些細菌污染,誘發(fā)肛門周圍的汗腺和皮脂腺感染,生出瘡、膿腫。
3.上廁所玩手機的危害
1.吸入有毒氣體容易發(fā)炎。坐在馬桶上,身體和有毒物質之間形成一個封閉的空間。時間長了,這些有毒氣體就會進入人體,嚴重時會引起各種炎癥,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。由此看來,排便也要“短、平、快”,盡量減少人體與有毒物質的接觸時間。
2、蹲太久,得痔瘡上廁所玩手機會延長排便時間,使排便者長時間保持排便姿勢,導致肛門充血。研究證實,蹲起超過3分鐘,會導致直腸靜脈曲張充血,誘發(fā)痔瘡。此外,肛門充血會誤導神經系統(tǒng),向中樞神經系統(tǒng)發(fā)出錯誤的排便信號,使肛門長時間感到脹滿。排便時間延長還會引起直腸黏膜脫落等疾病。
3.錯過了方便,就會便秘。玩手機必然會分散排便時的注意力,不注意就會錯過想便便的感覺,導致排便緩慢或不排便,人為造成便秘?!耙滓狻睂芏嗳藖碚f非常珍貴。一旦錯過,就不一定能再搞出來。對于排便困難的人,不要把進廁所當成一件無聊或者痛苦的事情,盡量通過看書或者打游戲來消磨時間。越是這樣,越會刻意壓抑“排便”,導致條件反射消失,從而坐在馬桶上半天也無濟于事。
4、頭暈腦脹,腿麻下蹲時間過長,容易使血液向下流動,導致大腦供血不足。正常人突然長時間站起來會頭暈腦脹。血液循環(huán)受阻,時間長,細胞供氧不足。一旦血液回流,有些神經會麻木,有些人會經常腿麻。
5.如果手機滑了,把手機帶進廁所要花錢。總會有各種不小心的瞬間,讓手機從手上或者身上或者放的地方滑落,掉進廁所,造成財產損失。
如果你已經養(yǎng)成了上廁所看手機的習慣,該怎么辦?上廁所一定要告誡自己不要帶手機。如果你有刷朋友圈的強迫癥,那就先刷了再上廁所。如果你經常感到肛門腫脹,請采取預防措施。教你古代養(yǎng)生妙招“撮谷道”,即提肛運動。方法是:把肛門往上提,然后放松,再往上提,再往上提,反復放松。站、坐、走都可以進行。每次可做提肛運動50次左右,持續(xù)5 ~ 10分鐘。提肛可以促進局部血液循環(huán),預防痔瘡等肛周疾病。如果你現在患有痔瘡,最好去正規(guī)醫(yī)院治療。
4、提肌甲的練習
提肛是一種簡單實用的肛門功能鍛煉方法,具有預防和治療肛門疾病的雙重作用。國內外都提倡?;痉椒梢酝ㄟ^站、坐、躺等姿勢進行。利用意念和內功,將肛門上提至肚臍,肛門回縮。自然呼吸或吸氣時,提肛收腹,呼氣時,放下肛門。這種方法不受時間、地點等條件的限制。
5.非手術治療
無癥狀的痔瘡不需要治療;對癥痔瘡不需要根治;非手術治療是主要的治療方法。
一般治療。適用于大多數痔瘡,包括血栓性和嵌頓性痔瘡的初期。注意飲食,忌酒辛辣,增加纖維性食物,多吃水果蔬菜,多喝水,改變不良排便習慣,保持排便通暢,必要時服用瀉藥,排便后清潔肛門。對于脫垂的痔瘡,注意用手輕輕托住痔瘡,防止再次脫出。避免久坐,適當運動,睡前用溫水(可能含有高錳酸鉀)坐浴等。
溫馨提示:
1.每當氣溫急劇下降時,人們就會吃一些火鍋、辛辣等食物來增加身體的熱量,緩解寒冷,但這樣更容易引起痔瘡。劉主任表示,在痔瘡的高發(fā)季節(jié),大家在飲食、工作、生活上都需要特別注意。
2.避免長時間坐著。最好是坐45分鐘,起來5分鐘,可以有效減輕痔瘡癥狀。長期站立負重會造成靜脈充血,還能增強體育鍛煉。痔瘡患者排便后要用柔軟的衛(wèi)生紙擦拭干凈,以保證肛門的清潔。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽:
免責聲明:本文由用戶上傳,與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考,并不構成投資建議。投資者據此操作,風險自擔。 如有侵權請聯系刪除!