大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚飯吃多了怎么能快速消化，中午吃多了怎么快速消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果中午吃多了，可以順時(shí)針按摩腹部，幫助消化。
2、可以選擇飯后吃水果，有利于食物的消化吸收。
3、必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇助消化藥物，如健胃消食片、多酶片等。
4、飯后可以選擇散步或者做一些小運(yùn)動(dòng)。
5、平時(shí)要多注意飲食，三餐規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)。
6、每餐七分飽，以免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
7、保持好心情。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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