大家好，樂天來為大家解答以下的問題，渾身沒勁兒困怎么回事，渾身沒勁發(fā)困什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
疲勞和困倦的常見原因如下：
1.晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質量差。晚上睡覺是一個非常重要的生理過程。如果睡眠不足，身體和大腦就得不到足夠的休息和調養(yǎng)。會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲勞，總覺得困，好像沒睡夠，整個人看起來無精打采的。
2、抑郁癥，抑郁癥患者往往有明顯的疲勞感，容易疲勞，做什么事都感到力不從心。同時出現(xiàn)快感缺失和記憶力下降的癥狀?？傆X得困，想睡覺，但是經常睡不著。
3.缺乏營養(yǎng)。長期不良的飲食習慣會導致體內缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會使人身體虛弱，總是昏昏欲睡，疲憊不堪。
4.運動過量，適當?shù)倪\動對身體有好處，但是運動過量會導致身體透支，出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，會感到疲倦，無精打采。
5.疾病的因素。一些慢性疾病也會引起疲倦和嗜睡，如一些肝病、甲狀腺功能障礙、結核病、腫瘤、貧血等。
所以，如果總是感覺乏力、嗜睡，就要去醫(yī)院做相關檢查，查明是什么原因引起的，然后給予相應的調整和治療。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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