大家好，樂天來為大家解答以下的問題，豆腐的功效與作用禁忌，豆腐的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：豆腐含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，能促進(jìn)神經(jīng)血管和大腦的生長發(fā)育。
2、經(jīng)常食用，可有健腦益智、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的功效。
3、含有鐵，可以補(bǔ)充血液中的鐵，有補(bǔ)血的作用；含有植物雌激素類黃酮，可以淡化斑點(diǎn)和皮膚，還可以改善更年期綜合癥；含有鈣，能促進(jìn)骨骼和牙齒的正常發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松；而且經(jīng)常食用豆腐還能清熱潤燥，生津止渴，清潔腸胃，適合體質(zhì)偏熱，腸胃不清的人食用，有補(bǔ)中益氣的功效。
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