補雌性激素的維生素（補雌性激素的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補雌性激素的維生素，補雌性激素的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 補充雌激素的食物有很多：一是可以多吃豆制品，豆制品中含有大量的異黃酮。

2、異黃酮能有助于人體內雌激素的增加，對平衡女性雌激素起到積極作用。

3、其次，蔬菜上可以多吃白菜和南瓜。

4、南瓜和白菜能有效控制女性激素的分泌，幫助人體補充女性激素。

5、南瓜中含有的維生素E還能促進女性分泌女性激素。

6、還是那句話，可以多吃蜂王漿，蜂王漿中含有大量的激素類物質，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以有效補充人體所需的雌激素，有效緩解雌激素缺乏帶來的不良癥狀。

7、補充雌激素對女性有積極作用。

8、雌激素不足的女性容易出現易怒、脫發(fā)、注意力不集中、記憶力下降等不良癥狀。

9、飲食療法對緩解雌激素低引起的癥狀非常有效。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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