大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期吃什么食物好一些，更年期吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性更年期卵巢功能開始下降，雌孕激素分泌減少，經(jīng)常出現(xiàn)出汗、潮熱、失眠、易怒等更年期癥狀。
2、而且雌孕激素降低后，有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
3、所以更年期女性要注意多吃豆制品和豆?jié){。
4、豆制品中含有植物雌激素，可以緩解一些更年期癥狀，也可以多吃富含鈣的食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，比如各種海鮮，比如魚蝦。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！