如果你曾經(jīng)熬夜憤怒地在 Twitter 上發(fā)表評(píng)論，從容器中吃完一品脫冰淇淋，喝完另一瓶酒，或者只是感到痛苦，你可能會(huì)認(rèn)同午夜后的心靈假說。
該假設(shè)在最近發(fā)表于網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)前沿的一篇論文中進(jìn)行了詳細(xì)說明，表明當(dāng)人類在生物晝夜晝夜(對(duì)大多數(shù)人來說是午夜之后)醒來時(shí)，大腦中會(huì)發(fā)生神經(jīng)生理學(xué)變化，從而改變我們與世界互動(dòng)的方式，尤其是與獎(jiǎng)勵(lì)處理、沖動(dòng)控制和信息處理相關(guān)的動(dòng)作。
這些變化會(huì)讓你更有可能消極地看待世界，做出有害行為，并做出沖動(dòng)的決定(包括那些與和藥物濫用等成癮行為相關(guān)的決定)，而沒有充分考慮后果。
“基本的想法是，從一個(gè)高水平的、全球的、進(jìn)化的角度來看，你的內(nèi)部生物生物鐘被調(diào)整到促進(jìn)睡眠的過程，而不是午夜之后的覺醒，”伊麗莎白 B 說。Klerman, MD, Ph.D.，麻省總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科研究員，哈佛醫(yī)學(xué)院神經(jīng)內(nèi)科教授，論文資深作者。
Klerman 將這一假設(shè)描述為呼吁研究人員進(jìn)行新的研究，以更好地了解這些晝夜節(jié)律差異如何影響夜間的行為、決策和工作表現(xiàn)，并確定可以幫助人們應(yīng)對(duì)的策略。
“有數(shù)百萬人在半夜醒著，有相當(dāng)充分的證據(jù)表明他們的大腦功能不如白天那么好，”克勒曼說。“我的請(qǐng)求是進(jìn)行更多研究，因?yàn)樗麄円约捌渌说慕】岛桶踩紩?huì)受到影響。”
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