問：我是一個新媽媽，我真的很掙扎。生完孩子后感覺如此不堪重負正常嗎?
答：如果您在分娩后感到困倦和疲倦，這比您想象的要普遍。您可能正在學(xué)習(xí)應(yīng)對睡眠不足、跑步進食、母乳喂養(yǎng)、新的家庭動態(tài)以及與伴侶的親密關(guān)系減少的問題。
生完孩子后，您可能偶爾會無緣無故地感到悲傷或焦慮。有時你可能會覺得你只是在經(jīng)歷你一天的動作。
如果您總是感到非常難過、焦慮或絕望，并且難以度過一天，這些可能是產(chǎn)后抑郁癥的跡象。
您可以在寶寶就診期間與您的兒科醫(yī)生交談以獲得幫助，或者您可以致電他們的辦公室。你不應(yīng)該獨自經(jīng)歷這一切。建立支持團隊是幫助您成為最好的父母的關(guān)鍵。您的初級保健提供者和您孩子的兒科醫(yī)生是您團隊的重要成員。成為一個好父母的方法是立即獲得任何需要的幫助。
在某些情況下，您可能需要藥物治療。重要的是要知道有些藥物在母乳喂養(yǎng)時可以安全使用。與您的醫(yī)生討論哪些藥物適合您的母乳喂養(yǎng)目標和心理健康狀況。醫(yī)生還可以與您討論非藥物選擇，包括個人或團體治療。如果需要，您的兒科提供者、國際委員會認證的哺乳顧問或您的 OB/GYN 可以幫助您獲得母乳喂養(yǎng)支持。
產(chǎn)后抑郁癥比持續(xù)約兩周的“嬰兒憂郁癥”更為嚴重。產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)時間更長，在嬰兒出生后長達一年。在大多數(shù)日子里，無緣無故地感到擔(dān)心或焦慮，感到悲傷或痛苦是不行的。與您的兒科醫(yī)生談?wù)勀趯殞毦驮\期間的感受或致電他們的辦公室非常重要。
你的感受會影響你的整個家庭。未經(jīng)治療的抑郁癥會影響您與寶寶的聯(lián)系和照顧寶寶的方式。一個健康的寶寶需要一個健康的你。你也很重要。
為人父母很難，有時每個人都需要幫助。現(xiàn)在花一點時間照顧自己將幫助您和您的寶寶一生。未經(jīng)治療的抑郁癥會給嬰兒帶來壓力，并可能減緩他們的大腦發(fā)育和語言發(fā)育。
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