大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女生例假常識男生須知,經期注意事項及飲食注意很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、月經期不要著涼。
2、要吃軟的,易于消化的食物,不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。
3、月經期禁止做劇烈運動,否則體內血液循環(huán)加速,有可能會出現(xiàn)月經血量增多,月經經期延長的情況。
4、月經血是細菌或者其他微生物的良好營養(yǎng)成分,所以在月經期間一定要注意個人衛(wèi)生,尤其禁止性生活和盆浴,不要穿過緊的內褲,否則可能會導致生殖器感染。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 經期注意事項及飲食注意
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