大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生例假常識(shí)男生須知，經(jīng)期注意事項(xiàng)及飲食注意很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期不要著涼。
2、要吃軟的，易于消化的食物，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。
3、月經(jīng)期禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則體內(nèi)血液循環(huán)加速，有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血量增多，月經(jīng)經(jīng)期延長的情況。
4、月經(jīng)血是細(xì)菌或者其他微生物的良好營養(yǎng)成分，所以在月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其禁止性生活和盆浴，不要穿過緊的內(nèi)褲，否則可能會(huì)導(dǎo)致生殖器感染。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)期注意事項(xiàng)及飲食注意
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