如何保養(yǎng)卵巢最好（怎么保養(yǎng)卵巢最好）

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1、怎么保養(yǎng)卵巢最好？第合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食。

2、葷素要搭配合理，使卵巢全面的營養(yǎng)。

3、第2、經(jīng)期不吃冷飲、不碰冷水、不淋雨、不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)、不能游泳、經(jīng)期不能性生活，不然容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

4、第3、不宜提前發(fā)生性生活，以免危害卵巢健康。

5、平時(shí)要保持和諧，有規(guī)律性生活，不能頻繁性生活。

6、第四，平時(shí)要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免生殖器官的感染。

7、沒有生育計(jì)劃時(shí)，需要做好常規(guī)性的避孕措施，避免多次人工流產(chǎn)，危害身體健康。

8、第五，不能濫用激素類的藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂。

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