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1、病情分析：動(dòng)物肝臟。
2、肝臟富有各種營(yíng)養(yǎng)素，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的首選食物，每100克豬肝含鐵25mg。
3、2、各種瘦肉。
4、3、雞蛋黃。
5、4、動(dòng)物血液。
6、雞血，鴨血，豬血等動(dòng)物血液里，血的利用率達(dá)12%。
7、5、黃豆及其制品。
8、每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11mg，人體吸收率達(dá)7%。
9、6、芝麻醬。
10、每100克芝麻醬含鐵58mg，同時(shí)含有豐富的鈣。
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標(biāo)簽： 吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血
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