大家好，樂天來為大家解答以下的問題，節(jié)食減肥會反彈嗎?，節(jié)食減肥會反彈嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、節(jié)食減肥會反彈，因?yàn)楣?jié)食過程中基礎(chǔ)代謝率會下降。
2、只要恢復(fù)正常飲食，基礎(chǔ)代謝率上升，恢復(fù)正常，就會引起反彈。
3、而且還容易對身體造成傷害，容易引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病。
4、最后，選擇運(yùn)動療法減肥。
5、 配合飲食，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，如蘋果、山藥、紅薯等。
6、促進(jìn)腸胃蠕動。
7、不吃油膩食物，飯后順時針按摩腹部。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 節(jié)食減肥會反彈嗎
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