大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間如何減肥快，在月經(jīng)期間如何減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期抵抗力低不建議減肥。
2、減肥最好是運動和控制飲食，但是經(jīng)期要注意休息，不要做劇烈運動。
3、月經(jīng)后減肥最好。
4、減肥運動可以做俯臥撐、仰臥起坐、游泳、騎車等。
5、 你應該在飲食中少吃油膩和高糖的食物。
6、像油炸食品、動物脂肪、蛋糕、巧克力、飲料等，要少吃。
7、比如青椒、黃瓜、西紅柿、土豆、燕麥等熱量低、纖維含量豐富的食物，更適合減肥人群食用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 在月經(jīng)期間如何減肥
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