大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝水的好處和壞處有哪些，早上空腹喝水的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上空腹喝一杯水，可以及時補充身體代謝流失的水分。
2、能有效促進腸胃蠕動，促進血液循環(huán)，潤腸通便，軟化大便，防止長期腸胃不適引起的便秘。
3、早上喝一杯水可以清潔胃腸道，稀釋胃酸。
4、 還能充分吸收一日三餐的營養(yǎng)。
5、平時多注意搭配，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保持好心情。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 早上空腹喝水的好處
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