長時間熬夜對女性的危害怎么恢復（長時間熬夜對女性的危害有哪些）

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1、女性長期熬夜，身體得不到足夠的休息，會導致皮膚老化過快，暗沉無光，時間長了還會產(chǎn)生斑點和皺紋，還容易使頭發(fā)不可逆的脫落。

2、熬夜后不能正常休息，使人疲勞，記憶力下降，嚴重影響第二天的工作。

3、 長期熬夜的女性，腎上腺不能正常分泌，會引起內(nèi)分泌紊亂，糖代謝異常，使人容易發(fā)胖，容易患糖尿病。

4、此外，女性經(jīng)常熬夜，會嚴重影響免疫系統(tǒng)，使機體免疫力下降，容易患呼吸道疾病。

5、 還會引起消化功能障礙、便秘等消化系統(tǒng)疾病。

6、經(jīng)常熬夜，尤其是玩手機或看電視，會使人的交感神經(jīng)長期興奮，容易過早得高血壓。

7、長期熬夜會使心臟超負荷，容易得心血管疾病，嚴重威脅健康。

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