大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分和功效，菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，是日常生活中常見的蔬菜。
2、每100克菠菜含維生素A2900IU國(guó)際單位，維生素C 65毫克，維生素E 3.7毫克，鈣55毫克。
3、經(jīng)常吃菠菜可以幫助人體維持上皮細(xì)胞的健康，預(yù)防夜盲癥。
4、 增強(qiáng)抵抗傳染病的能力，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
5、選購(gòu)菠菜時(shí)，要選擇新鮮細(xì)嫩、葉片粗壯、大、無(wú)爛葉、無(wú)枯葉、無(wú)蟲害、無(wú)農(nóng)藥痕跡的菠菜，綠色的為好。
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標(biāo)簽： 菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分
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