大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健脾的食物一歲寶寶，健脾的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 健脾的食物主要指能健脾燥濕的食物，主要有蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥等。蓮子味甘澀，補(bǔ)脾益腎，固精養(yǎng)心，健脾止瀉，適用于脾虛食少引起的遷延性腹瀉。
2、 蓮子心味苦，有清熱的作用。如果體內(nèi)無(wú)熱，食用時(shí)取出，只吃蓮子心肉。薏苡仁具有健脾、燥濕、止瀉的作用，可用于治療脾虛濕盛所致的水腫、腹脹、納差。芡實(shí)的特點(diǎn)是收斂、健脾、固腎、止瀉、溺濁。
3、 可以健脾除濕，每天煮粥。山藥不僅能健脾，還能健脾養(yǎng)陰。但脾虛泄瀉、食欲不振、乏力、消化不良等都可以吃。
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標(biāo)簽： 健脾的食物
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