大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃黑芝麻好處，吃黑芝麻有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)認為，黑芝麻味甘，性平，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、養(yǎng)血益精、潤腸通便的作用，對緩解肝腎不足、頭暈耳鳴、須發(fā)早白、婦女乳少等有一定療效。
2、 黑芝麻富含脂肪油、蛋白質(zhì)、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價值很高。
3、黑芝麻所含的油脂能有效潤腸通便。
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標(biāo)簽： 吃黑芝麻有什么好處
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