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1、孕婦可以吃魚、豬肉、動(dòng)物肝臟、牡蠣、蛋黃、牛奶、蘋果、香蕉、桑葚、紫菜、白蘿卜、大白菜等食物來補(bǔ)充鋅。
2、同時(shí)可與含維生素D的食物結(jié)合，促進(jìn)鋅的吸收。
3、建議孕期合理安排飲食，營養(yǎng)豐富，不挑食偏食，一般不會造成缺鋅。
4、如果出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀，如厭食、異食癖等，建議盡早去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)鋅，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
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標(biāo)簽： 孕婦吃什么補(bǔ)鋅
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