大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成人一天睡幾個(gè)小時(shí)才夠，成人一天睡幾個(gè)小時(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一個(gè)人正常的成年睡眠通常需要七個(gè)小時(shí)以上，根據(jù)個(gè)體差異會(huì)有一些波動(dòng)。
2、但總的來說，睡后第二天，精神狀態(tài)好，記憶能力好，生活工作效率正常，可以作為參考。
3、當(dāng)然，年輕人和老年人的睡眠時(shí)間會(huì)有一些差異。
4、例如，年輕人可能有更多的睡眠時(shí)間，可能至少需要七個(gè)小時(shí)。
5、對于70-80歲的人來說，可能睡4-5個(gè)小時(shí)左右就夠了，所以需要具體分析。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 成人一天睡幾個(gè)小時(shí)
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