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1、補血的食物有以下幾種：一、烏雞，營養(yǎng)豐富，有滋補作用，適合女性食用，可以治療月經不調，補血。
2、第二，胡蘿卜，因為胡蘿卜富含維生素B、維生素C、胡蘿卜素，有很強的補血作用。
3、第三，菠菜，因為菠菜富含鐵胡蘿卜素，可以起到很好的補血作用。
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