產(chǎn)后腰疼如何鍛煉（產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，產(chǎn)后腰疼如何鍛煉，產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、與產(chǎn)后子宮收縮、復(fù)舊引起的疼痛有關(guān)，也有可能的原因，如孕期缺鈣、過(guò)度勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、產(chǎn)后受涼、分娩時(shí)腰部肌肉松弛等。

2、注意休息，保持正確姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

3、可以通過(guò)針灸、理療、按摩、艾灸、拔罐來(lái)治療。

4、適當(dāng)補(bǔ)鈣，如加州理工D，產(chǎn)后也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，注意外陰清潔。

5、最好采取安全的避孕措施，比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、避孕栓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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