大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男士肚子大怎么辦，男士肚子大怎么減肥啊很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先要嚴格控制飲食，逐漸增加運動量，控制整體體重。
2、只有整體體重控制達標后，肚子大了才容易瘦。
3、在減輕整體體重的同時，逐漸增加一些腹部運動，如呼啦圈、仰臥起坐、仰臥抬腿、懸臂卷腹等。
4、并針對腹部脂肪進行針對性的鍛煉。
5、平時快走的時候要注意吸氣收腹。
6、時間長了會逐漸減肚子。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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