大家好，樂天來為大家解答以下的問題，益氣補血湯食譜，益氣補血的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、益氣補血的食物其實有很多。
2、最基礎的大米、白面、小米都是補氣血的。
3、豐富的水果和蔬菜提供維生素和礦物質，是血液形成的必要成分。
4、益氣補血的食物還有雞、鴨、魚、奶、蛋的蛋白質，可以起到補氣血的作用。
5、比如山藥，既是食物，又是蔬菜，還是藥物，有補氣血的作用。
6、大棗還能補氣血，補中焦之氣，枸杞還能補肝腎，補氣血。
7、補氣血的東西很多。
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